睡眠不足

「朝から体がだるい…」「出勤した時点で、すでに疲れている…」「授業中にエネルギーが持たず、午後にはクタクタ…」こんな悩みを抱えている先生、多いのではないでしょうか？✅授業準備や部活動指導で睡眠不足…✅朝食を食べる時間もなく、エネルギー不足…...