時短エクササイズ

「授業後、足がパンパンにむくむ…」「長時間のデスクワークで、肩こり・腰痛がつらい…」「忙しくて運動する時間がないけど、少しでも体を動かしたい！」📌 そんな先生におすすめなのが「職員室でできるエクササイズ」です！運動しなきゃいけないのは分かっ...