教員

「疲れが抜けない…」そんな悩み、ありませんか？毎日忙しくて、朝から疲れが取れない…放課後も仕事が山積みで、睡眠時間が削られる…授業や会議でエネルギーを消耗して、クタクタ…教員はとにかく体力を使う仕事。しかし、疲れを放置すると、集中力の低下や...

「毎日忙しくて食事が適当になりがち…」「疲れが取れないまま授業や部活指導をこなしている…」「朝から眠い、集中力が続かない…」教員は、授業準備・保護者対応・会議・部活指導…と、常にフル稼働。気がつけば「疲れが抜けない…」「栄養が偏っているかも...

「朝にトレーニングするのがいいの？それとも夜がベスト？」「忙しい教員でも続けやすい時間帯っていつ？」仕事に追われる毎日の中で、「トレーニングしたいけど時間がない！」という先生も多いのではないでしょうか？✅朝トレでスッキリ目覚めて、授業のパフ...

「朝から疲れている…」「授業が始まる前から、すでに体がだるい…」「最近、運動不足を感じるけど、運動する時間がない！」先生として働いていると、常に忙しく、気づけば運動不足になっていることが多いですよね。授業や会議、職員室での作業に追われ、まと...

「授業後、足がパンパンにむくむ…」「長時間のデスクワークで、肩こり・腰痛がつらい…」「忙しくて運動する時間がないけど、少しでも体を動かしたい！」📌 そんな先生におすすめなのが「職員室でできるエクササイズ」です！運動しなきゃいけないのは分かっ...

「授業で立ちっぱなし…もう足がパンパン」「放課後には疲れ果てて、何もやる気が出ない…」「体育の先生じゃないから、運動はあまり得意じゃない…」📌でも、教員の仕事は意外と体力勝負！特に20〜30代の若手教員は、授業・行事・部活指導・事務作業に追...

「このまま先生を続けていていいのか…？」「将来のことを考えると、不安になる…」多くの先生が、一度はこうした悩みを抱えます。✅仕事はやりがいがあるけど、将来のキャリアが見えない…✅残業・持ち帰り仕事が多すぎて、このままでは体がもたない…✅転職...

「朝から体がだるい…」「出勤した時点で、すでに疲れている…」「授業中にエネルギーが持たず、午後にはクタクタ…」こんな悩みを抱えている先生、多いのではないでしょうか？✅授業準備や部活動指導で睡眠不足…✅朝食を食べる時間もなく、エネルギー不足…...

「毎日クタクタなのに、布団に入っても寝つけない…」「夜遅くまで仕事をして、睡眠時間が足りない…」「朝起きるのがつらい…でも今日も授業がある…」先生の仕事は「長時間労働」「ストレス」「不規則な生活」が重なり、睡眠不足になりやすい環境です。✅授...

「授業と授業の間に座る暇もない…」「立ちっぱなし＆動きっぱなしで、毎日クタクタ…」「夕方にはヘトヘトで、家に帰ったらすぐ寝落ち…」そんな悩みを抱えている先生、多いのではないでしょうか？✅教員の仕事は「座る時間がほぼゼロ」「常に動き回る」「休...