心と体のバランス

「今日も体が重い…」「仕事が終わったらもうヘトヘト」そんな毎日を送っていませんか？教員という仕事は体力的にも精神的にも本当にハード。生徒・保護者・同僚との関わり、授業準備、行事対応など…一日中フル回転です。実は、そんな教員にこそ筋トレがピッ...