寝不足解消

「毎日クタクタなのに、布団に入っても寝つけない…」「夜遅くまで仕事をして、睡眠時間が足りない…」「朝起きるのがつらい…でも今日も授業がある…」先生の仕事は「長時間労働」「ストレス」「不規則な生活」が重なり、睡眠不足になりやすい環境です。✅授...