フィットネス

「チキンジムって実際どうなの？」「口コミや評判は？初心者でも通いやすい？」「他のパーソナルジムと比べてどこが違う？」パーソナルジム選びで失敗しないためには、実際の利用者の声や特徴をしっかり理解することが大切！チキンジムは、「初心者に優しいパ...

「筋トレを始めたけど、全然効果が出ない…」「自己流でやっていたら、ケガをしてしまった…」こんな経験はありませんか？筋トレ初心者の多くが、「知らないうちに間違ったトレーニングをしている」ことが原因で、成果が出なかったり、逆に身体を痛めたりして...

「筋トレを始めたいけど、何からやればいいの？」「筋トレの基本を知って、効果的に体を鍛えたい！」そんな筋トレ初心者に向けて、「最初に知っておくべき基本ポイント」を解説します！✅筋トレを始める前に知るべき基礎知識！✅初心者がやるべきトレーニング...

「脚のトレーニングって、どれくらい大事なの？」「スクワット以外に、初心者向けの脚トレメニューを知りたい！」「ジムと自宅、どちらでもできる方法を教えてほしい！」そんな初心者の方に向けて、「脚の筋トレの基本＆おすすめ種目」を徹底解説！✅脚を鍛え...

「筋トレを始めたけど、どのプロテインを選べばいい？」「ホエイ？ソイ？カゼイン？プロテインの種類が多すぎてわからない！」「おすすめのプロテインを知りたい！」そんな筋トレ初心者の疑問に答えるべく、初心者向けのプロテイン選びのポイント＆おすすめプ...

「腕の筋トレってどうすればいいの？」「腕を太くしたいけど、何から始めればいい？」「ジム＆自宅でできる初心者向けメニューを知りたい！」そんな初心者の方に向けて、「腕の筋トレの基本＆おすすめ種目」を徹底解説！◯腕の筋肉の構造＆鍛えるメリット◯ジ...

「背中の筋トレって、どうやればいいの？」「初心者向けの背中トレメニューを知りたい！」「ジム or 自宅でできるトレーニングを学びたい！」そんな背中トレ初心者の方に向けて、「背中のトレーニングの基本＆おすすめ種目」を徹底解説！✅背中の筋肉の構...

「肩の筋肉を鍛えたいけど、何から始めればいい？」「肩トレって重要なの？どんなメリットがある？」「ジム or 自宅でできる初心者向けメニューを知りたい！」そんな肩トレ初心者の方に向けて、「肩のトレーニングの基本＆おすすめ種目」を徹底解説！✅肩...

「胸を鍛えて厚い大胸筋を手に入れたい！」「筋トレ初心者でもできる胸のトレーニングを知りたい！」「ジム or 自宅で効率的に胸を鍛える方法を知りたい！」そんな筋トレ初心者の皆さんに向けて、胸の筋肉を効率よく鍛える基本のトレーニングメニューを紹...

今回は、筋トレをしていて実際に試して効果があった筋トレ用具をご紹介したいと思います。この記事はこんな方におすすめ・自宅でトレーニングがしたい人・これから筋トレを始める人・軽く運動したい人ジムに行く時間がない、でも筋トレしたい。そんな悩みを解...