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休職に入って最初に押し寄せてきたのは、“安心”ではなく“孤独”でした。
朝、通勤する人の姿を窓から見送りながら、「自分だけ社会から取り残されている」と感じる。
スマホを開けば、友人や同僚の活躍が流れてきて、そのたびに胸が締めつけられる。
時間はあるのに、何をすればいいのかわからず、ただ1日が過ぎていく。
「このまま自分は社会に戻れないのではないか」
そんな不安ばかりが膨らみ、気力も自信も少しずつ失われていきました。
でもある日、小さなきっかけが訪れました。
休職中の僕でも挑戦できるクラウドソーシングの副業を知り、恐る恐る応募してみたんです。
初めての報酬は、わずか数百円。
けれどその瞬間、「自分にもできることがある」と心の中に光が差しました。
たとえ金額は小さくても、その経験が僕を前に進ませる大きな原動力になりました。
半年後には、休職中に感じた“社会から取り残される怖さ”を少しずつ乗り越え、副業を通じて新しい道を歩み始めることができました。
この記事では、僕が休職中に感じた不安や孤独、そして小さな行動から抜け出すまでの実体験をお話しします。
もし今あなたが「休職中で何もできない」「社会から取り残されている」と感じているなら、きっと安心と希望を持てるヒントになるはずです。
休職中に感じた“社会から取り残される怖さ”
休職に入ったばかりの頃、最初に押し寄せてきたのは“安心”ではなく“怖さ”でした。
朝、窓の外を見ればスーツ姿の人たちが足早に駅へ向かっていく。
かつては自分もその流れの中にいたはずなのに、今は布団の中でただ見送るだけ。
時計の針は同じように進んでいるのに、「自分だけが止まっている」と強烈に感じました。
スマホを開けば、SNSには友人の「昇進しました！」「結婚しました！」といった報告が並ぶ。
そのたびに胸がざわつき、「休職中の自分とは別世界だ」と思い知らされる。
誰とも比べる必要はないと頭ではわかっていても、心は追いつかず、孤独感と自己否定ばかりが積み重なっていきました。
「社会から取り残されている」
その感覚は、言葉にできないほどの不安を生みました。
何もしていない1日がまた過ぎていくたびに、「自分はもう戻れないんじゃないか」と怖さが増していく。
時間があるのに動けない休職生活は、想像以上に心をすり減らすものでした。
この時期を振り返ると、休職中に感じた孤独や不安こそが、一番大きな壁だったと思います。
仕事を休んで体を休めているはずなのに、心はどんどん追い込まれていきました。
時間はあるのに何もできない｜自己否定に苦しんだ日々
休職中は、本来なら体を休めて回復に充てる時間のはずでした。
けれど実際には、「時間があるのに何もできない」という現実に、毎日押しつぶされていました。
朝起きても布団から出られず、気づけば昼になっている。
やっとの思いで起きても、スマホを眺めて終わるだけで1日が過ぎていく。
そんな自分を見て、「何もしていない自分はダメだ」と強く責め続けていました。
頭の中では「本を読もう」「資格の勉強を始めよう」と計画するのに、体も心もついてこない。
そのギャップがまた自己否定を呼び、「自分にはやっぱり価値がない」と感じてしまう。
時間があるからこそ動けない自分が浮き彫りになり、休職中の不安はさらに大きく膨らんでいきました。
周りの人から見れば「休めばいい」と思うかもしれません。
でも、休職中の本人にとっては「休むことさえできない」感覚が強くのしかかりました。
時間だけが流れていくことが、こんなにも怖く、苦しいものだとは思いませんでした。
今振り返れば、この自己否定のループこそが、休職中の最大の敵でした。
「時間はあるのに何もできない」
この感覚を抱えている人は決して自分だけではないと伝えたいです。
小さな行動が心を変えた｜数百円の副業がくれた希望
自己否定のループに沈んでいた僕を変えてくれたのは、本当に小さな行動でした。
休職中のある日、「このままじゃいけない」と思い立ち、スマホで「副業」「無職でもできる仕事」と検索したのです。
そこで出会ったのがクラウドソーシングでした。
「在宅でできる」「未経験OK」という言葉にすがるような気持ちで、ライティング案件に応募。震える手で書いた数百文字の記事を納品しました。
数日後、通知に表示された報酬額は「500円」。
金額だけ見れば、たったワンコイン。
それでも僕にとっては、その500円が大きな意味を持っていました。
「休職中の自分でも、誰かに必要とされる仕事ができた」
「自分の文章が報酬に変わった」
その実感が、心に小さな光をともしてくれました。
休職中は「社会から取り残されている」という不安ばかりでした。
でも、この500円をきっかけに「自分にもまだできることがある」と思えるようになりました。
副業の収入は小さくても、心に与える影響は想像以上に大きかった。
今振り返れば、この小さな副業の成功体験が、僕が休職から抜け出す第一歩になっていました。
「数百円の副業報酬でも希望になる」
これは、同じように悩んでいる人に強く伝えたいことです。
休職中だからこそできたこと｜副業と生活リズムの工夫
数百円の副業報酬をきっかけに、「少しずつでも前に進みたい」と思えるようになりました。
そこから僕が取り組んだのは、生活リズムの工夫と小さな副業の継続でした。
まず始めたのは、自炊です。
外食を控えて、簡単な料理でも自分で作るようにしたことで、「ちゃんと食べている」という安心感が生まれました。
食費の節約にもなり、生活が少しだけ整った感覚を持てました。
次に意識したのは生活リズムの改善。
カレンダーに「起きた時間」や「やったこと」をメモするだけでも、「今日はゼロじゃなかった」と自分を肯定できました。
休職中は時間の感覚が曖昧になりやすいですが、小さな記録が不安を和らげてくれました。
そして副業。
クラウドソーシングで短時間でも記事を書くことを続けるうちに、少しずつ「誰かの役に立てている」という実感が積み重なりました。
メールのやり取りや納品を通じて、社会との接点を取り戻せたのも大きな変化です。
休職中は「取り残されている」という感覚に苦しみましたが、自炊・生活改善・副業という小さな積み重ねが、僕を再び社会につなげてくれました。
大きなことはできなくても、日常を整える工夫が心の回復につながると実感しています。
休職を振り返って思うこと｜取り残された時間も無駄じゃない
休職中に感じた“社会から取り残される怖さ”は、今でも鮮明に覚えています。
朝の通勤風景を見ては不安になり、SNSで友人の活躍を見るたびに落ち込んでいました。
あの孤独感や自己否定は、間違いなく人生の中で一番苦しい時間だったと思います。
けれど、今振り返ってみると、その「怖さ」や「不安」も大切な経験の一部でした。
自分を責め続けて動けなかった日々も、小さな副業で数百円を得た喜びも、全部が今につながっています。
失敗や停滞の時間は、決して無駄ではありません。
むしろ、そこで得た学びや気づきが未来の土台になるのだと感じます。
文章を書く力、習慣を少しずつ整える力、そして「続けることの価値」。
それらは収益以上に僕にとって大きな財産になりました。
だからこそ伝えたいのは、休職中に感じる不安や孤独も、やがては未来につながる力に変わるということです。
焦らなくても大丈夫。
止まっているように見える時間も、きっとあなたの成長の一部になっています。
