12月に読んだ本の１つを紹介しようと思う。
・毎日の生活に物足りなさを感じている人
・何か目標を持って毎日を生きたい人
・何かしらストレスを抱えている
そんな人におすすめ。
結論から言うと、
男女関係なくみんな筋トレしよう！
どんなことも筋トレが解決してくれる。
こんな筋トレで人生簡単に変わらないと思っている人がほとんどだと思う。
決してそんなことはなく、
筋トレは体がデカくなるとかカッコいい体になるとかだけではない。
筋トレがもたらす効果やメリット、魅力がこの本にたくさん詰まっている。
【私自身が実感したことトップ３】
・ストレスが軽減した
・身体の調子がよく体調を崩さなくなった
・規則正しい生活になった。
・メンタルが強くなった
筋トレのおかげで生活が一変し、
人生を変えてもらった。
そして毎日をイキイキと過ごすことができている。
すでに筋トレをしている人も絶対に読むべき。
現に私も筋トレが習慣化してからこの本を読んだが、
さらに「やる気」「活力」が湧き、
毎日を本気で生きようと再びスイッチが入った。
読まないと絶対に損する。
是非ともこの本を読み、
生活の中心を筋トレにしよう。
